Kurzy

Aktuální kurzy

Navazujeme na předchozí cykly, ale je otevřený i ženám, které si chtějí ujasnit základy a jít víc do hloubky.

Budeme se společně učit, jak vrátit tělu přirozenou rovnováhu. Zbavit se pohybů, které ho dlouhodobě přetěžují, a naopak podpořit dech, střed těla a lehkost v pohybu – nejen při cvičení, ale hlavně v běžném dni.

Co nás v kurzu čeká?

• rozpoznání a uvolnění nefunkčních pohybových návyků, které tělo vyčerpávají

• funkční dech jako základ stability, klidu i síly

• cvičení s jednoduchými pomůckami, které máš doma

• praktický návod, jak zapojit střed těla v každodenních činnostech (chůze, stání, sezení, zvedání)

• krátká sestava „na doma“, která tě podpoří i mimo lekce

Kurz je určen ženám, které chtějí:

• lépe rozumět svému tělu a cítit oporu

• pohybovat se s větší lehkostí a jistotou

• odstranit neduhy spojené s pánevním dnem

Termíny kurzu:

15.2.2026

22.2.2026

1.3.2026

15.3.2026

22.3.2026

29.3.2026

Budu se na vás těšit 🤍
Rezervace jsou otevřené.